sigara

Meal Plans on meal plans Saved as a favorite, I like your blog!

Hookup Females Utilizes Free Matters? A Great Horizontal Gain! Cost-free hookup ladies online hookup online is the solution if you're tired with likely to cafes and groups just to be prevented, or perhaps a whole lot worse, laughed at. I am aware what it's like because I've been there. I was individual and desperate back in the day time -- I required a whole new partner -- having said that i continued trying because I needed hardly any other decision. If you're just one guy who would like to hookup with hot ladies without gonna those locations where the women are by yourself, then this post may just alter your daily life. It will describe why dating on the internet is the ideal option if you're a masculine who is shy to approach a lovely lady within a club or club.

Hookup Ladies Uses Totally free Affairs? A Fantastic Horizontal Benefit! Free hookup girls Hookup apps and sites online is the solution if you're tired with likely to night clubs and night clubs merely to be prevented, as well as even worse, laughed at. I know what it's like because I've been there. I found myself one and eager back into the time -- I necessary a new lover -- nevertheless i continued seeking because I needed no other decision. If you're an individual person who wants to hookup with hot girls without gonna those areas where girls are on your own, this write-up might just improve your lifestyle. It is going to make clear why online dating on the web is the perfect alternative if you're a men who seems to be shy to technique a beautiful lady in a nightclub or membership.

tentacles:enter the mind generator hay day cracked apk unlimited farmville 2 country escape pc keys hack roblox generator robux no survey dungeon hunter champions crack assault fire ph ap hack war thunder golden eagles hack online empyrion galactic survival cheat codes trackmania 2 key generator classic solitaire (free) hack king of thieves hack no human verification no survey block! hexa cheat fallout new vegas ultimate edition no cd crack hill climb racing 2 cheats unlimited gas fifa 17 cpy crack reddit clash of clans cheat sheet happy hop cheat codes tai game world of steel tank force hack fallout new vegas cracked mods need for speed shift cheats psp mini dayz hacksaw heart of vegas cheat codes ios jurassic world evolution cheat scatter slots hack free dead rivals - zombie mmo cheat war thunder hack download no survey lost lands: the four horsemen cheat age of empires 2 hd edition pc cheats carx highway racing hacked stickman fighter epic battles hacked arcadeprehacks world conqueror 3 cheats for pc warhammer 40000 space marine collection cheats pc candy crush level 1334 cheats and tips tai game townsmen hack java marvel contest of champions cracked ios top eleven token generator free download world of warships hacks unknowncheats pokemon go eevee cheats gen 2 hearthstone hack pc masked shooters single player hack dark souls 3 cheats pc forsaken world cheat engine hungry shark evolution cheat apk free download for android queen's quest 4: sacred truce hack sniper fury ruby generator download game drag race hack the binding of isaac: rebirth generator titanfall 2 hacks xbox one call of duty ghosts cracked multiplayer battlefield 4 all weapons cheat ps4 need for speed the run cheats xbox 360 unlock all cars

Albert Yagubyan, 36, pleaded not guilty Tuesday to four counts of concealment money laundering, as well as one count everyone of conspiracy to commit money laundering, false bank entries and witness tampering, based on the U. Wells fargo student loans login wells fargo bank online login wells fargo log in Grieb has been working at Wells Fargo since 2005 and a lot recently was assistant second in command and relationship associate for Wells Fargo Middle Market Banking. The scandal and it is aftermath led to the resignation of us president John Stumpf. Wells fargo full site login [url="https://loginto.us.com/"]wells fargo login[/url] wells fargo login online It surprised him, as he's got never made any changes to his policy, Schrenk said.

Ankara Polis Evi fiyatları konaklamak için çok uygun. Günlük oda fiyatları için; http://www.polisevi.net/ankara/ankara-polis-evi.html

www.tahlil-sonuclari.com adresinden online kan tahlil sonuçlarınızı öğrenerek sağlıklı yaşam için gerekli önlemleri alabilirsiniz.

13 sene içtikten sonra son bir ay içinde 3 kez oluyo deniyorum bırakmayı.bugün 3. gün acaba bırakabilecek miyim bilmiyorum:) ama bunu istiyorum başarmak istiyorum..

ben sigara içiyorum ama pek te inandırıcı görünmüyo bu sayfa 15 yaşındayım zehirleri biraz abartmışlar bence

33 yaşındayım 15 yıldır içiyorum bugün 11. günüm arada yokluyor ama dayanıyorum.

yaşım 42 30 sene içtim tekseferde bıraktım insan istesin yeterki

http://www.dizihdizle.com dizi izle HD izle

yerli ve yabancı dizileri HD kalitesinde izlemeye sunan site. www.dizihdizle.com

o sikimi diyen orospu çocukları ananıza girsin arkadanda benimki he aldınızmı yarragımı muhaha

Ben 34 yasindayim, 11 senedir sigara iciyorum ama 15 mart 2011 de sigaraya veda ettim. Cok mutluyum, sakin kimse birakamam demesin, ilk 3 gün zor oluyor ama ondan sonra hayata merhaba. Gercekten simdi bir kus gibiyim IYIKI BIRAKTIM

arkadaslar sigara içmek öldürür ve içtiğinz ilk gnden itibaren sizi ölüme götürür ... Bunları bilerek içen de warsa zaten ölmek istiyordur.... Saygılaar (:

arkadaşlar 1993 senesinden 2010 un eylül 14 üne kadar günlük ortalama 2 paket sigara içtim.yaşım 32 küçük kızıma neden beni öpmüyorsun dedim pis kokuyon baba deyince bende hem sağlığım için hemde çocuklarımın beni doya doya öpmesi için sigarayı bıraktım. 6 ay oldu.şu an için bir sorun yok ve çok mutluyum.ancak baya bir kilo aldım.

hayatımda hiç sigara içmedim bu bilgileri aldıktan sonra zaten içeceğim kalmadı. gayet sağlıklıyım ve çok mutluyum saygılar. ama sizde sağlıklı olmak istiyorsanız sigarayı bırakmaya gayret edin.

lan sigara içmektense sikimi çişimi) için daha sağlıklı

içindeki bu kadar zehirden sonra neden içilsin kiiiii... içen zararını görerek içiyorsa,kesinlikle sigaradan gözü dönmüştür... ama en çok pasif içicilere acıyorum...

herkese selamlar. 17 yıldır sigara içiyordum. sigarax.com sitesindeki yöntemle sigarayı bıraktım. sigarasız hayat gerçekten çok güzel. saygılar.

kesinlikle en güzeli sigarayı bırakmak, gerisi boş. burada da güzel bilgiler var bir bakın isterseniz. www.sigarax.com

de?erli dostlar herball serra ürünü ile 1 haftada sigaray? b?rakt?yoruz ve ücretsiz dan??manl?k hizmeti vermekteyiz.Aray?n görü?elim 05056406481 fatihakca14@gmail.com

sikimi için

muharrem özbayram ŞENGÜL- Adlı arkadaşıma katılmıyorum gerçekten çevremde o kadar çok insan varki bırakan bende onları ornek alıp bıraktım sizede tavsiye ediyorum

arkadaşlar sigarayı bırkmak istiyorsanız Allen Carr yöntemini deneyin.

biorezonans yöntemi ile 19 yıllık sigara tiryakiğime son verdim. dünya varmış oh :) yapamam diye üzülmeyin, mutlaka siz de başarabilirsiniz. burdan bilgi alabilirsiniz www.pendikbiorezonans.com

arkadaşlar reklamlara kanmayın şifalı bitki ilaçları diye sigaradan kurtulmak 7 günde mümkün diyorlar sadece ama sadece 7 gün 10 yıl 20 yıl 45 yıl sigara içecem 7 günde sigarayı bırakacam:))çocuk bile güler:)bide üstünü 100 tl 150 tl vercem kusurabakmayın ama bu bir enayilik şimdi herkes birbiriyle kapışıyor sigarotör.bıktım vb.tamamen reklam zavallı halkımın parasını çalmaktan başka birşeydegil dr.yardımı olabilir kendinizde bıraka bilirsiniz idaliniz olsun bay

sigarayı niçin bıraktıgın çok önemli ör:ben hastaoldugum için bıraktım aklıma sigara geldiginde ben hastayım olmaz ben ileşcem saglıgıma tekrar kazancam ve kimseye muhtaç olmıycam gurur duydum kendimden bazen aglıyorum bıraktıgım için çünkü ben bıraktım şükürler olsun böyle çok zormuş gibi geliyor ama inanki o kadar zor degil aslında parası olanlar dr.yardımı alabilir ama bi amacın olması lazım beynine kazıcan bırakçan akıl sizin degerlerdir kazan boş gerçekten boş sonu yok hep zarar içmeyin

bir daha bir taneden bir şey olmaz bir tane içeyim ya demicem çünkü kendimizi kandırıyoruz sigara bırakırken duygusallaşıyoruz bu yüzden bırakamıyoruz ama ben bunların hepsini yendim çünkü bunların hepsi geçici bir heves ve bir anlık sadece sabır edin ve zamanla kendilinden düzeliyorsunuz canınız çok çekerse su için ve içi yakacak şeyler çikolata tatlı elma şekerli şeyler yiyin o istegi giderir bi de sigarayı niçin bıraktıgınız çok önemli amacın olmalı

sigarayı bırakalı 17 ay ol ama bir hata yaptım önceden dedigim gibi bir kereden bir şey olmaz dedim 1 tane sonra iki tane sonra 5 tane sonra duygusallaştım moralim bozuldu 10 tane sinir stres 2 tane daha bi baktım sigaraya başlamışım artık bırakmak zor geliyor bana yaramadıgını biliyorum bogazlarım tıkandı 3 haftada başım tıkanmış sanki sızlıyordu gene bir gece çok iyi düşündüm sen hasta oluyorsun bu yükü kaldıramazsın niyetlendim sabah bi kaktım işime devam ettim aklıma geldi ama canım çekmedi

yarramı için

<A HREF="http://www.trtube.info">Video izle seyret, Klip izle, Fragman izle, Facebookta paylaş, En güzel videolar</A>

http://www.trtube.info

sigaranın kendilerini zehirlediğini bile bile sigara içiyorlar..:d:D:D bizimkilerde sigaralarını evde içiyor bizde fosil içiciyiz Arkadaşlar bi şeyler yapmamız lazım........... bu arada ben lise2 ye gidiyorum

benim babamda içiyor fakat ben içmesini hiç istemem ve ben eqer biri bnm ynmda sqra icyrsa bn o ksinin yanında durmam

valla ben bir gün verdim kendime cumartesi günü 23 nisan inşallah bırakırım demiyorum...Çünkü artık bıktımmm sigarayla yaşayıp onu kafama takıp oturmak istemiyorum.Onu hayatımdan istemedigime ve bunun için gereken her şeye katnacagıma kendime söz verdim..

süperrrrrrrrrrrrrr

fena

teşekkürler

çok iyi yapmışsınız,harika.bu yazılanrılanları okuyunca artık kiwse sigara içmez.fare zehri iğrenç.

bence çok saçma

O Kristof Kolomb'un Allah belasını versin. Ne lanet birşey bulup getirmiş. Genç arkadaşlara tavsiyem hiç başlamasınlar. Genellikle bu yaşlarda insanlar ben en iyisini bilirim, benim iradem güçlü falan filan birsürü şey düşünür ama öyle değil. Sigaraların üzerindeki laflar da hiç etkili değil "sigara içmek öldürür". Zaten ölücez yak a.q.bi sigara böyle oluyor. Cerrahpaşalı doktorun anlattıkları izleyin asıl sigara etkisi o. İnsanların nasıl acı çekerek öldüğünü görün.

sigarayı bırakmak için herkesin bir idaili bir amacı yada bir hedefi olmalı dedigim gibi bir kereden birşey olmaz deyip içmeyin tekrar başlar sınız nese arkadaşlar herkese başarılar diliyorum hayat bir mücadele herkes hak ettini alır sigara süründürür sadece içmeyin içmeyin sonu yok çünkü dua etcem herkese inşallah herkes bırakır allah emanet

13 ay oldu çok şükür kendimle gurur duyuyorum rahatladım en cok istedigim sigarayı bırakmaktı onu başardım keşke herkes bıraksa ve hayatın ne kadar tatlı oldugunu anlasalar sigara içerken çok rahat sızdım kokualmam bozulmuştu pis kokular gece uyurken kitlenmeler sanki sara gibi kabuslar yemin ederim hayattan zevk alamazdım bunların sigaradan oldunu biliyordum yaşadıgıma lanet ettim çok çektim gerçekten onun içinde çok başarırsız oldum ama bıraktım şan %75 düzeldim 1 sene daha geç sin daha da iyi

sa önce herkese ben lise1 ö?rencisiyim ö?rentmen ödev verdi dibenzakridin hakk?nda internet üzerinde bulamad?m bana geni? bir biçimde yard?mc? olabilirmisiniz

ben kuyumcukentte özkan alyans diye bir atölyede çalışıyorum. eskiden sigara içerdim ama bıraktım fakat orada yasak olmasına rağmen herkes sürekli sigara içiyor. şikayet etmek için dilekçe vermek gerekiyor ve onda isim soyisim yazmam gerekecek. işimi kaybetmekten korktuğum için bunu yapamıyorum. acaba isimsiz bir şekilde bir yere şikayette bulunma hakkımız varmıdır?

bende bu gün bıraktım bakalım ne kadar dayana bilcem

bu arada herkesin bırakmasını isteriö özellikle de babmın tabi:):) ama bağomlılık yaptuğu için bırakması çok zorr:(

çok güzel olmuş teşekkürler:):) çok işime yaradı karikatürde harikaaa:):)

bırakıyorum dedim bıraktım 3 yıl oldu. önemli olan kafada silmek. bay.....

Sigara b?rakmada en sa?l?kl? ve etkili yüntem, yan etkisiz ve ilaçs?z Akupunktur?dur. (??neli-akupunktur, elektro-akupunktur ve lazer-akupunktur). Ba?ar? seviyesi yüksektir.Haftada bir, 20&#8242;?er dakikal?k, 3 seans?ta Sigara?ya SON diyoruz. Ancak bunuda e?itimini gürmü? hekimlerin bizzat uygulamalar? laz?m. Aksi taktirde laletayin (sa?l?kla alakas?z ki?iler) bir cihaz alarak rasgele baz? noktalara ???n vererek uygulama yapmalar? do?ru de?il, kand?rmacad?r. Bu tür i?lemler e?itim alm?? doktorlar?n bizzat yapmalar? laz?m.Sa?l?k bakanl??? bu konuda yünetmelik ç?kar?p, s?k s?k denetlemesi laz?m. Aksi taktirde ?arlatanlara i? ç?kar. Sa?l?k bakanl???na önerim ?u;Bu konuda e?itim görmü? hekimler bir psikolog e?li?inde poliklinik veya muayenehane açs?nlar.SGK tedavi öcretlerini üstlenp antla?ma yaps?n (NOT: hata ödeme parasal kayna??n? da içicilerden kesilen ceza paralar?yla kar??las?n) ve s?k s?k bu yerler denetlensin. O zaman gür bak nas?l sonuç al?n?r.Dr.M.Ali BARS-Akupunktur uzman?-Diyarbak?r. http://www.blogcu.com/drbars e.mail:drmalibars@hotmail.com Tel.0505.6204925 Dr.M.Ali BARS-Akupunktur-D.Bak?r, Yorumunuz onay bekliyor

2009 şubat9 da bıraktım ben her insan sigarayı bırakır yeterki 2 hafta dayansınlar zamanla tüm herşeyi ununtuyorsunuz ve vucut rahatlıyor bıraktıktan sonra yaw nasılsa sigarayı bıraktım bir taneden bir şey olmaz bu çoookk büyük bir yanlış kesin devamı gelir bu hataya düşmeyin ben bırakalı 6 ay oldu mutluyum ve huzurluyum bay

ben sigara tiryakisiydim taki öksürü?üm ve gö?sümde baslayan a?r?lara kadar kaçtane akci?er filmi çektiklerini sayamad?m bile ci?erlerim çok kötü olmus ama art?k b?rakt?m a?r?lar?m yok çok mutluyum

sizleri seviyoruz lütfen sigara içmeyin sizin sağlığınız bizim için çok önemlidir,,, teşekkür ederim,,, aksaray

13 yıl içtim ben çok sigara içen bir insandım sabah kalktımda ilk aklıma gelen sigara kavaltı yapmam direk sigara içiyorum ama açkarnına tiskindiyorda heryerde fırsat buldukça 20 dk bir içerim kendime acımadım nasılsa içimi görmüyorum buda benim işime geliyor takii kanser olana kadar :(( hayat acımasız düşeni ezerler kendinize gelin toparlayın kendinizi bizler napıyoruz bir elimizde sigara bir elimizde içki şuan peygamber efendimiz bizi bu halde görse memnun olurmuydu acaba:((kendime acıyorum

inşallah kendisine inanan herkes bırakır ömür boyu bazıları bırakıyor onlarla gurur duyuyorum bazıları şu hatayı çook yapıyor dikkat:bir kereden birşey olmaz bu söz insanın tekrar başlamasına neden oluyor buda şeytanın en büyük silahı herhalde sigarı bıraktısanız birdaha ömür boyu içmiycem diyerekten yola çıkın bu mantıga sahip olmasınız asla bırakamazsınız ve korkarsınız zamanla tüm etkilerinden kurtuluyorsunuz allah vucudu öyle bir yaratmışki kendilinden tamir oluyorsunuz.

sigara baglımlısı insanlar sigaranın bırakmanın imkansız oldunu söylerler hepsi ben buna inanmıyorum ben 13 sene kullandım hemde psikolojik bir insanım doktor yardımı bilem almadım çünkü ömür boyu sigara baglı kalmak istemiyorum şimdi siz için ama bir gün kanser oldunda ben sizi elbet görürüm hastane köşelerinde yada elinde bastonu ile öksürürken hiç birine acımam hiç birine kendisine acımayanı sizde acımayın ben bırakalı 4.5 ay oldu birda asla içmiycem zamanla iyi oldunu his ediyorsun

hiç başlamadım şükürler olsun sıgaram yok ama damarlarımda arkol rakııı varrrr tercıhım yararı bıle var :D BOBREK TAŞI MISAL TŞK EDERIM

13 sene sigara kulland?m biraz asabiyim ve çook h?zl? ve s?k içen biriydim böyle bir insan?n ne kadar bag?ml?s? oldunu anlamam???n?zd?r 7 8 kere b?rakt?m ve ba?lad?m ve bunlardan ders ç?kard?m en büyük hatam karas?z ve bir kereden bir ?ey olmaz demelerimdi biliyorum çok zor gibi geliyor çünkü nikotin taze içtikten 20 dk sonra tekrar ba?lar beni iç diye bu böyle gider sozsuza kadar önce niyet azim sonsuza kadar b?rakçam ve birkereden bir?ey olmaz ve içesiniz geldigi zaman bir sab?r

meraba arkadaşlar ben 26 yaşındayım ve 12 yaşından beri sigara içiyordum,içiyordum diyorum çünkü 1 sene oldu ve ben sigarayı bıraktım şimdide sigaranın en büyük düşmanıyım :) bendeki değişikliklik anlatmakla bitmez ama özetle artık çook daha mutluyum, sizinle paylaşmak istediğim şey nasıl bıraktığım www.sigarayihemenbirakin.com sayfasından randevu formunu doldurdum, okadar yoğunduki yaklaşık 4 gün sonra randevu alabildim ve tek seansta sigarayı resmen yiyen ben artık benim için sadece kötü biran

herkese merhabalar.13 yıldır sigara içiyorum.6gündür içmiyorum sigarayı.bazen canım istiyor yalan değil.ama karar verdim İÇMEYECEĞİM.Allah herkesi bu beladan kurtarsın.

32 ya??nday?m 18 y?ld?r sigara içiyordum,5 defa ciddi b?rakma deneyimlerim oldu ama her defas?nda yenildim.nikotin band?,zyban akupunktur denemedi?im kalmad?.?imdi ise amatem yard?m?yla b?rakt?m henüz 6 gün oldu.bu arada allen car in kitab?n? okudum.bundan 1 ay önce 46 y?ll?k tiryaki olan babam s?rf sigara yüzünden ciddi bir kalp krizi geçirdi,?imdi oda içmiyor.bu sefer çok kararl?y?m,e?imde b?rakt?.insan gerçekten kararl? olunca b?rakmakta kolay oluyor.tüm ba??ml?lar?n kurtulmas? dile?iyle

20 yaşındayım 2 senedir sigara içiyorum.Çoğu zaman sigarayı keyiften değil refleks olarak içiyorum.ders arasında,yolda ve daha birçok yerde.bir keresinde tam üç buçuk hafta içmedim gayet de mutluydum ama etrafımdakilerin kurbanı oldum bir kez daha.

sigara içme nolur akciğerin kül olur...

hakketten,sigarayı bırakıp tekrar azar azar başlamak hiç bir işe yaramıyor,sigarayla tanışmam 24 yaşında oldu o yaz arkadaşımal sahilde sabahladık o güece sigaraya başladım,hiç unutmuyorum çünkü yaptığım en büyük hataydı,ben ki babama evde sigara içmemesi için uyarılarda bulunan kişiyim,ne olur içmeyin şu zıkkımı

ya siz sigaran?n zararl? oldu?unu bildi?iniz halde onu içiyosunuz ve sadece size de?il herkeze zarar veriyor sigaray? içmeyin sa?l?kl? ya?ay?n onu içiyosun uz ne anl?yoasunuz sizin yüzünüzden ci?erleriniz zarar görüyor sizin yüzünüzden onlar?n zarar görmeye hakk? yok ve ve ben küçük ya?ta size öneriyorum içmeyin o sigara denilen pisli?i herkez diyo ben b?rak?om ama aradan günler geçio siz ona al??t???n ?z için b?rakam?yosunuz ve yeni?ten ba?l?yosunuz SiGaRaY? ?çMeYiN VüCuDuNuZa ZaRaR VeReMeYiN

ben tam hatırlayamasam da on defadan fazla bırakmaya çalıstım ılk bırakısım gerçekten kusursuzdu kendımı oyle ikna etmiştim ki aklıma gelmıyordu ne zaman kı unıversıteye gerı donup alkole yenıden basladım bır taneden bır sey olmaz ya da bırayla ıyı gıder dedım yenıden basladım. ardından defalarca bırakmaya cabaladım ama nafıle zyban kullandım yenıden cıddı anlamda bırakmıstım. o bır sıgaradan bır sey olmaz kandırmacama yenıden kendı kendımı ınandırdım. hala bırakmaya cabalıyorum.

sizleri seviyoruz lütfen sigara içmeyin sizin sağlığınız bizim için çok önemlidir,,, teşekkür ederim,,, aksaray

S?GARA ÇOK KÖTÜ ?ÇMEY?N

sizleri seviyoruz lütfen sigara içmeyin sizin sağlığınız bizim için çok önemlidir,,, teşekkür ederim,,, aksaray

Merhaba arkadaşlar.Sigarayı bıraktım ve tam tamına iki gün oldu. Kendimi çok huzurlu ve mutlu hissediyotum.Sigaradan nefret etmek için elimden geleni yaptım ve yapıyorum

ben 2 gündür sigaray? b?rakt?m. gerçekten çoooooooooooook mutluyum.herkese ?itdetle tavsiye ediyorum.

arkda?lar sigara konusunda allen carr taraf?ndan kaleme al?nan, "sigaray? b?rakman?n kolay yolu" isimli kitab? içen ve içmeyen ki?ler kesinlikle okumal?lar, çok faydal? bir eser, ben b?rakt?mmm, iradeli bir ?ekilde b?rakmad?m tamamen nefret ettim, kitab? okuyuncada fiirlerim tam oturdu, allah raz? olsun o kitab? yazanda,,s?l?kl? günler

S?GARA Niyazi Sakar Tarih: 05.01.2009 Saat: 00:00 Yay?nlayan: isis -------------------------------------------------------------------------------- kastamonlu gönderdi: " Daim sigara içenlere ;sigaray? tan?yan Dünyadaki tüm tiryakilere merhaba... Hiç sigara içmedi?iniz oldu mu?(Bebekli?iniz ve Ramazan aylar? hariç...) O zaman bu pazar günü bir ilk yapal?m.Ve ak?ama kadar sigaray? hiç anmayal?m ve içmeyelim.(Yani ne ismini ne de cismini a?z?m?za almayal?m sigaran?n...) Evvela yan?m?zda (çok koku yapan)kül tablas? ve sigara paketlerini saklayal?m.Evet ?imdiki pozisyonumuz derin derin burnumuzdan nefes al?p a?z?m?zdan vermek..bunu hep sürdürelim..Çünkü burundan al?nan nefes akci?erlerden önce beyine gider, böylece daha rahat dü?üncelere girer,daha yarat?c? fikirler ,dü?ünceler üretir beynimiz... Ayr?ca hayattan severek zevk alman?n örne?in içti?iniz bir çe?me suyun bir bardak çay?n bile verdi?i haz bir ba?ka olacakt?r ... ?imdi sigara içenlerin üzerindeki ''Bu insan sigara içiyor''yaz?s?n? ç?karal?m..(Böyle Bir yaz? yok Ama sigara içenlerin nefeslerine ve elbiselerine sinmi? olan o oksit tütün duman? kokusu vard?r..)Bu yaz?y? ç?karmak için i?leme tepeden t?rna?a iç çama??rlar?m?z da dahil olmak üzere giysilerimizi de?i?tirmekle ba?layal?m.?u an elbisemiz de?i?mi? yürüyorum.Bu pazar sabah?n?n ilk saatlar?nda o güzel temiz havay? burnumuza çekip a?z?m?zdan verelim.Ak?am bir ba?ka insan olarak yani sa?l?kl? biri olarak eve dönece?iz ve yar?n pazartesi sabah? ilk güne? ????? ile birlikte sa?l?kl? bir insan olman?n tad?n?, havan?n bu kadar güzel koktu?unu ve gökyüzünün net olan mavili?ini bu kadar güzelli?i görmemizi engelleyen tek sebebin sigara oldu?u bilinciyle yeni hayata Merhaba diyelim.Ve buna önce kendimiz inanal?m.Sonrada çevremizde ki insanlara özellikle sigara tiryakilerine örnek olal?m.Ve böyle devam edelim hayata ...Hergün kaç sigaran?n kaç gün ömürden ald???n? hesap etmeden ne olursak olal?m ya??m?z ve cinsiyetimiz ne olursa olsun ,hayata ve sevdiklerimize tekrar merhaba diyelim ve pazar günü ba?lay?p pazartesi devam eden bu hayata yürüyü?ten geri dönmeyelim(?stenilirse a?z?m?za bir tek kuru karanfil veya nane atabiliriz yada leblebi çekirdek yiyebiliriz.)..Haydi...Haydi.. yeniden Do?al?m ve hiç kopmak istemedi?imiz bir Dünya yaratal?m kendimize kendi irademizle (Sa?l?kla çarpan kalbimiz ,sa?l?kla çal??an organlar?m?z olacakt?r)..Haydi ..Haydi...Bu pazar günü bütün sigara severler hep birlikte ba?l?yoruz sigaray? bitirmeye ve ça??r?yoruz tüm dünya insanlar?n? dünyay? ve ya?am? sevmeye...kararl?y?z ,bitirece?iz ,O bizi bitirmeden...Onun için; S?GARA ?ÇMEYEL?M,HAYATIMIZI DUMAN ETMEYEL?M... "

2008 nisdanda bırakmıştım 5 ay ramazanın 9da dedimki nasılsa sigarayı bıraktım 1 tane içeyim bir keyif yapayım yemekten sonra bir tane yaktım fazla bir keyif alamadım yarın oldu dün bir tane yaktım bu gün bir tane daha yak aklımdan hiç çıkmıyor ve bir tane daha yaktım sonra bu gün yarın diye bir baktım başlamışım şimdi bırakmaya çalışıyorum bırakamı yorum çok kötü bir alışkanlık 100 100 saglıga zarar allahım bana yardım etsin .. birden bırakın bence ama sakın bir daha içmeyin

arkadaşlar çok kez sigarayı bırakan ve çok kez tekrardan başlayan:eger bırakçam diyorsan sonsuza kadar bırakcam diyin ve hiç içmeyin 3 ay 6 ay 10 ay bırakan bıkrakmış sayılmaz hatta 2 sene bırankanda bir tane içtiginiz zaman beyniniz öyle bir zevk alıyorki hemen geçmişi hatırlıyor ve bir daha istegi tatmak için sinyal gönderiyor size iç iç diye arkadaşlar bırakın ve 1 kerede olsa içmeyin büyük konuşuyorum tekrar başlarsınız ve sonra bırakması çok zor oluyor hataya düşmeyin şuan çok mutsuzum

Barış Çubuğum SİGARA Kızılderililerden eser yüzyıllardır bu yana Düşmedi ağzımızdan tüttü hep yana yana Çare olur dedik aşk derdine kedere gama Ne çare yanıldık köle olduk öksürüğe balgama... Sanki kaderimizmiş duman duman alnımıza yazılan Okuyamadık göremedik nicelerinin ayakları kesilen Ve kesti nefesleri sesleri sayısız hastalıklar sezilen İçenler bacağı kesilip öldüğü halde içti sigarayı tabut taşıyan...

Barış Çubuğumuz; SİGARA ŞİİR Düğünde cenazede herzaman ve heryerde-- İçilmez denilen yerde suçsuz bebekler olan yerde- Çeşitli kalitede hepside kalbe sıkılan tam isabet ok gibi... İçmeyenlerinde içenlerle kültür mirası paylaşımı gibi... Kızılderililerden eser yüzyıllardır bu yana- Düşmedi ağzımızdan tüttü hep yana yana- Çare olur dedik aşk derdine kedere gama- Ne çare yanıldık köle olduk öksürüğe, balgama... Sanki kaderimizmiş duman duman alnımız

Sigara n?n her hususta zararl? oldu?unu bildi?imiz halde neden içeriz ???... anlamak mümkün de?il!... ?rademizle ?u sigara pisli?inden kurtulal?m.Temiz çevre de temiz toplum olarak sa?l?kl? ya?ayal?m.Haydi kolay gelsin.Te?ekkürler...

arkada?lar bana sigara duman?n?n içerisindeki k?myasal gazlar? bulabilirmisiniz yada bulduysan?z söleyin! yada hangi adresi önerirsiniz ?? ilginizden dolay? te?ekkürler!

size demiştim hataya düşmeyindiye ama kendim düştüm 6 ay bıraktım dedim bir tane yakayım yaktm sonra gene belli bir süre geçti ya ben bir tane daha yakayım nasıl olsa bıraktım bir şey olmaz bir tane daha yaktım gece yattım uykum yok aklıma sigara geliyor abimden bir sigara istedim zevkine içiyorum oh dünya varmış gibikendimi avutuyorum bir bakmışım gene kaset başa sarmış bırakçaksan kökünden bırak yoksa bırakamazsın

bir tane sigara içtik rahatladık ikinciye içemeyiz tiskiniriz çünkü zehir fazlalaşıyor vücut kaldırmıyor yani içtikten 20 dk sonra nikotin temizlenmeye başlıyor nikotin beynimize sinyal gönderiyor nikotin bittiyor sigara iç bu hep böyle degişmez ilgilenmessen yıllarca içersin hatta ölene kadar hayatını boş boş yaşamış olur kimse sigara içye mecbur degildir.biraz mantıklı düşünün anlıycaksunız

aslında her insan bıraka bilir ama önce dersine iyi çalışmalı tedbir lerine almalı ondan sonra bırakmalı bir de niçin bıraktıgımız çok önemli sebebsiz bırakmamız bize kesinlikle kazandırmaz ve 2 gün sonra yada 2 ay sonra tekradan başlarız sebebin olcak arkadaş ama şu hatayı yapmayın sakın bir tane içim nasılsa bıraktım bir şey olmaz dersen bilki kendini kandırıyorsundur.temelli bırakın hiç içmeyin başarılar

bu akşam içmiyordum 30 gündür insan oglu işte başına ne gelceni bilemessin herşey yolunda derken kafaya takmışsın bırakcam diye ama bir bakıyorsun acılı haber geliyor yakın akraban vefat etmiş cenazeye gidiyorsun üzülüyorsun isteristemez aglıyorsun sanki isyan ediyorsun derdine bir nevzi çagre oluyor sigara içiyorsun sayısı belirsiz ve tekrar başa dönüyor flim hayat acımasız bence şimdi gene kaybettim

sigarayi birakali 2 gün oldu zararlarini tarihini yani hakkindaki bilgileri arastirmaya basladim eseledikce dahada bata?a batiyor sigara benim icin. inanin insan nefsi sigaradan daha guclu. sigara icen bir annenin nasil bir bebek dogurabilecegiyle ilgili resimler gordum inanin dehsete dustum

merhaba arkada?lar ben sigaray? b?rakal? 14 gün oldu.sigaray? b?rakmak evet zor ama ?unu fark ettimki sigara insan? gerçek anlamda uyu?turuyor hem beynini hem vücudunu.ben iddia ediyorumki sigara insan?n tepkilerini reflekslerini yava?lat?yor ve zamanla öldürüyor.sigara kötü zamanlarda iyi gelir diye biliriz ama tam tersine dahada depresyona sokuyor çünkü vücut çöküyor her nefeste.ben sürekli denedim b?rakmay? ve arkada?lar bu ?ekilde b?rakabildim.

ben cok rahats?z oldu?um halde vede kendimce onu b?rakt???m? düsündü?üm halde b?rakam?yorum oysa eskisi gibi tatta vermiyo midemde f?t?k kronik farenjit servisitis varda var ama en zor an?mda onu ar?yorum b?rakan arkada?lardan yard?m diliyorum o ince çizgiyi nas?l a?abilirim???

de?erli dostlar ben sigaray? yeni b?rakt?m(5.gün). üreticiler hem sa?l???m? bozup hemde para kazand?lar benden y?llarca. 10 y?l içtim ü?enmedim hesaplad?m 35.000 ytl yap?yo :) kaybedilen sa?l???n yan?nda zerre kadar önemi yok ama sa?l?kl? ve sigara içmezken güzel para:) hala içen arkada?lar lütfen b?rak?n ?u mereti sa?l???m?z? ve param?z? kan emici üreticiler yüzünden kaybetmeyelim...

yaa nedir bu sigara içmek ben içmiyorum ama kendi ortamımızdaki insanlar içiyor ve biz içmesek bile nefes alıyoruz ve o kırli hava vucudumuza giriyor.....

sigarayı bırakmak istiyosanız grip olunca bırakın çünkü gripken içilince daha çok tiksinti verior.yazık günah ya

ben sigaray? 15 ya??nda tatt?m 18 ya??ndan beri devaml? içiyorum ?u an 28 ya??nday?m.ölmekten çok korkuyorum.b?rakmak çok zor en iyisi ba?lamamak.gençlere sesleniyorum.içenlere deil içmeyenleriörnek al?n

bizde sigarayı bıraktık. bana sorarsanız canım cok istiyor ama içmemeye kararlıyım. bir nefes çeksem arkası gelir biliyorum.

arkadaşlarım ve ben bu siteyi çok sevdik ödevlerimizde yardmcı oldu.burdan sigara içenlere sesleniyorum ölüme mahkum olmamak için sigara içmeyin. ve ölüme mahkum olmayın.

acayipppp güzel olmu? ayn? dü?üncedeyim bende in?allah büyüyünce bende böyle yaz?lar yazar?m YASEM?N

ben bu siteyi çok sevdim bana yard?mc? oldu

te?kürler çok güzel yaz?lar var

Bu sigaray? ortaya c?karana lanet olsun Çocukken bi heves ugruna ba?lad?k ?imdi b?rakam?yorum.... b?rakmak için büyük caba sarfettim ama her defas?nda gine yenildim Nas?l b?racam bu illeti?????????

Sigaraya mektup Sen önceleri yalnızlığımda arkadaş sandığım bir dost gibiydin senin adına besteler yaptığım ve daha sonraları seni mutluluğumda dudaklarıma alıp içtiğim sırdaşım saydığım sırlarımı yalnızca sana açtığım seni her içime çektiğimde sensiz bir hayatın olmayacağını sandığım sensiz hayatı anlamsız kıldığım can sandım sana sığındım yalnız ve yalnız mutluluğum sen olmazsan olmaz sandım fakat ben sana bu kadar değer vermişken peki sen bana ne verdin Ağzıma bırakmış olduğun o kötü kokun

arkadaşlar sigarayı bırakmamak için kendinize bahane arıyorsunuz sigarayı bırakmak kesinlikle iradenizle alakalıdır.

14 ya??nda ba?lad?m we 20 ya??nday?m hala kurtulamad?m azaltt?m ilaçlarla...sizde içmeyin

SLM ARKADAŞLAR BEN BU KALLEŞİ 10 SENE İÇTİM 14 GÜN OLDU BIRAKTIM İYİKİ BIRAKMIŞIM YOKSA CİĞERLER KOMPLE GİDİYOMUŞ BIRAKIN BEN ELİMDEN Bİ ATTIM BİDAHA ASLA TÖVBELER OLSUN

15 yasında başladım iyi bi haltmış gibi şuan 16 yasındayım bırakmak için elimden geleni yapıorum ama kendime hakim olamıyorum :( sakın ark.lar içmeyinnn!!!

sigarayı içat edene lanet olsun sigaranın zrarlarını gördüm ama faydalarını göremedim akıllı insan zaten bunu kullanmaz dikkli olun

gönül isterdiki birçok keşfin dünyaya verdiği zarar gibi dünyaya zarar veren (mesela atom bombası, kimyasal silahlar v.b) icatlar hiç olmasaydı.... VAN'dan selamlar...

mrhb ben bundan 3 ay önce sigarayı bıraktım gene bu sitede yazmıştım ozamanlar yeni bırakmıştım 4 gün olmuştu ama şimdi şöyle bakıyorumda 3.cü ay şöyle bi bitiyor inanamıyorum 13 sene baglımlısı oldugum aklımdan hiç çıkmayan bir maddeyi bıraktım hemde kendi irademle güzel şey yaw saglıgım süper şimdi spor yapıyorum espriler ya nasıl söylesem beynim daha iyi çalışıyor şimdi kendime geldim kaliteli yaşıycam demiştim daha önce bak şimdi kaliteli yaşıyorum ben sözverdim ve başardım

selam arkadaşlar... ben de yaklaşık 10 yıldır içiciyim. günde ortalama 2 paket içiyorum. şu an da masamda 2 tam bi yarım paket sigara var. aşırı bağımlılık heralde benim ki! buna başlayalı hayatım tamamen değişti. başka bi deyişle altüst oldu. çok iyi giden bi eğitim hayatım vardı sona erdi, yaptığım işte sigarayı düşünmekten iş yapamıyorum. korkuyorum bi gün çok memnun olduğum bu işimden sigara sebebiyle ayrılcam diye.tam bi çıkmazdayım şimdi.herhalde hastalanmadan bırakamıycam...

SİGARA DENEN MELETİ TAM 30 SENE İÇTİM.HEMDE GÜNDE EN AZ 2 PAKET.BIRAKALI TAM 7 AY OLDU.NASILMI BIRAKTIM ÇIKARDIĞIM BALGAMDAN DİKSİNDİM VE İÇMEMYE İNAT ETTİM VE İÇMİYORUM.ŞİMDİ NEFES ALDIĞIMI HİSSETİYORUM

arkada?lar ben de ba?layal? 6 ay filan olmu?tu,bu sabah 9"dan sonra tamamen b?rakt?m,bi önceki gece uykuya dalarken ci?erimin kömür gibi oldu?unu dü?ününce bi an çok büyük bi pi?manl?k ve üzüntü ya?ad?m.sanki bi yak?n?m?n ölüm haberini duymu? gibi gö?süm de bi s?cakl?k hissettim.sabah kalkt?m korka korka bitane içtim,yar?da söndüresim geldi.gerçekten b?rakmak istiyosan?z ci?erinizin bu halini dü?ünün,röntgenlerin bu illeti hiç bi destek olmadan b?rakt?rd??? ispatlanm??t?r.

3 yıldir içmiyorum b?rakt?m meleti..içenlere yardimc? olmak istiyorum.ya?ad???m yerde bir sigarayla mücadele derne?i açmak istiyorum..ne yapabilirim

eger birgün balgamdan kan geldi?ini görürsen i?te o zaman pi?manl?k ba?l?yacak.geç kalmadan sigaray? b?rakal?m yoksa o bizi b?rak?r.

Benim bugün bırakalı 2.günüm. Bana dua edin... Saygılar.

karayel harika yazmışın mektubu kopyasını aldım kusura bakmazsın inşallah bende arkadaşlara gönderecem senin mektubunu onlarda okusun yazdığın ve düşündüğün için teşekürler.

bende siğarayı bırakalı 10 gün oldu 15 sene kullandım bu illeti ancak akciğer filmi çektirmekten bile korkarak yaşıyorsun ve birgün kötü bir hastalık bizi yakaladığında bırakmak zorunda kalacağımıza şimdi tam sırası dedim... siğarayı bırakmaya geç kalmadan bırakın... zorlanırım diyenlere belirli süre nikotin sakızı bırakmanızda olumlu rol oynayabilir...

arkadaşlar 10 senedir sigara içiyordum ama 10 sene boşa yaşamışım meğer 3 gün oldu sigarayı bırakalı çok mutluyum. yeni doğmuş gibiyim sizde bırakın

1.?cende ?cmeyende oluyor 2.s?gara konusunda tek kars? oldgumum sey ?cmeyenlere zarar verd?g?m?z kend?m?z? dusunseyd?k baslamazd?k

16 yasında basladım keske baslamasaydım bıraktım 3 ay geri basladım onsuz duramıyorum sanki.ama nefrette ediyorum garip bir şey işte.başkası içerken rahatsız oluyorum ben içerken bir şey hissetmiyorum cok garip.!

Sigaraya mektup Sen önceleri yalnızlığımda arkadaş sandığım bir dost gibiydin senin adına besteler yaptığım ve daha sonraları seni mutluluğumda dudaklarıma alıp içtiğim sırdaşım saydığım sırlarımı yalnızca sana açtığım seni her içime çektiğimde sensiz bir hayatın olmayacağını sandığım sensiz hayatı anlamsız kıldığım can sandım sana sığındım yalnız ve yalnız mutluluğum sen olmazsan olmaz sandım fakat ben sana bu kadar değer vermişken peki sen bana ne verdin Ağzıma bırakmış olduğun o kötü kokunu kanıma vermiş olduğun o nikotini ciğerlerime vermiş olduğun o ağrıyı kalbimi acıtan o kara lekeni gözlerimi yaşartan o dumanını içimdeki o sevgiyi öfkeye boğdun nefesimi daralttın ömrümü kısalttın bir katil kurşun gibi kalbimi yaraladın parmaklarımın arasında keskin bir bıçak gibi durdun hayatımı dumanınla kararttın bana sevgi yerine mutsuz yarınlar bıraktın.sen artık dünyamı karartan bir katilsin diğer katillerden tek farkın yavaş ve tükenerek süründürüp öldürmen adın önceleri çok tatlı geliyordu bana ama şimdi anlıyorum aslında seni tatlı gören ve sana bu kadar değer veren benmişim.hayat zorluklarla dolu biliyorum ama bu zorluklar sen yanımda oldukça daha da zorlaşacak çünkü sen zorlukları daha da zorlaştıran düşüncelerimi ağırlaştıran seni içme çektiğim her yudumda içimdeki sevgiyi yavaş yavaş öldürdün şimdi seni marketlerde bakallar da büfelerde her istediğimde adına sigara değil de katil varmı diye soruyorum. Söylermisin bana seni mahkemeye versem bana bu kadar zarar verdiğini söylersem bir ipin ucuna koyupta seni mahkum ederler mi yoksa hakim beraatına mı karar verir sana artık dur demenin zamanı geldi bence seni yargılar sorgulayamaz ama seni ben sorgularım. Sorguya alacağım ki sen benden sonraki iyi temiz insanları kandırıp benim gibi zehirlemeyesin. Artık sana ve senin arkadaşına yani tütüne dur demenin zamanı geldi bunu bütün dünyaya yayacağım artık sensiz güzel dumansız bir hayata merhaba diyeceğim sensiz mutlu huzurlu başlangıçlara merhaba bundan sonraki hayatımda sen olmayacaksın. Seni hayatımda öldürmek için elimden geleni yapacağım bundan hiç kuşkun olmasın bir daha görüşmemek üzere ebediyen bay kötü ve katil arkadaşım sigara. By karayel_93 karayel_93@hotmail.com

yeter yaa bnm sigaraya çok büyük bir alarjim var ve içenlerin yanında 1saniye bile duramıyorum allahtan ne babam ne annem içiyor lütfen sizlerde içmeyin hayatınızı sevin beni de boğmayın!!!

bende üç hafta oldu güya bırakalı ama her an aklımda.bu kuduzu onyedi senedir içtim hiçbirşey anlamadım.

sigara çok kötü bir şeydir insanları hemen öldürür ve akciğer kanseri lütfen bırakın şu sigarayı

Kesinlikle sigara üretimi durdurulmalı satışı yasaklanmalı dolaşımda olan sigara paketleride en az 30 40 katı fiyatla satılmalı örgün bir eğitim ile insanlar bilinçlendirilmeli yazık ya 1 nci sınıf deddiğimiz avrupa ülkeleri kendi insanlarına sigara içmeyi bıraktırdı bizim gb gelişmekte olan ülkelere bunu satıyolar ama ne kadar önlem alınsa alınsın sonuçta insan kendisine faydalı olamayacaksa o zaman kansere de katlanmalı

herkes para vererek kendini öldürüyor.niye? kendi ölümlerini izlemek canlar?n?n ac?y?p ve hastanelerde kolsuz bacaks?z gezerek bir di?er parma??n?,kolunu,baca??n? kestirmek için mi içiliyor. hesaplay?n ayda ne kadar verdi?inizi bir yere yaz?n ve bir ba?ka ka??da ayda ne kadar ekmek paras? verdi?inizi yaz?n farka bak?n hangisini daha fazla gelecek. tek bahaneniz tiryakisi oldum. SAÇMA... tek yapt???n?z özentilikti. çekin bakal?m son nefesinizle tatl? gelen i?reç duman?n?z?.SONUÇTA S?Z BÜYÜDÜNÜZ.

bende bırakalı bir haftayı geçti çok mutluyum arkadaşlar herkese tavsiye ederim

herkes bıraksın içenlerin hepsi öluyor

burdan sigara içenlere sesleniyorum.biliyorum sizin için bırakmak çok zor ama kendinizin sağlığı bir yana çocuklarınızı ailenizi düşünün.siz içtiğinizde dumanı soluyorlar bu sigara içmekten bile kötü..bun alışkanlığın sonu oyle de boyle de olum.ya siz,ya onlardan bırı olucek.bunu mu istiyorsunuz ? katil olmak mı? yapmayın bırakın şunu...biraz sadece biraz gayret edin sizin için ve sevenleriniz,sevdikleriniz içişn bunu yapın.

arkadaslar bende uzun bır suredır kullanıyorum..bırakmak ıcın once lıght sonra super lıght cesıtlerıne gectım..sıgara mıktarını artırmadan etkılı bır sekılde uygulanırsa bunye alısıyo fena bır yontem sayılmaz kanımca..tesekkurler

ben kompozisyon yazmak için açmıştım ama okuduklarım we izlediklerim karşısında şok oldum. bu kadarda olmaz dedirticek görüntüler. ben ce üretimi we tüketimi yasaklanmalı.

DUMANSIZ BİR YAŞAM SAGLIKTIR!!!!!!!!!!!!!!!! O ZEHİRE SOMMMMMMMM

Arkadaşlar çok zor olduğunu biliyorum ama isteyince zor diye birşey yok birgün cilt temizliğimi yatım ve ardından bir sigara içtim cildim inanın simsiyah oldu ve karar verdim bırakmaya beni çirkinleştiriyordu buna izin veremezdim dünyanın parasını veriyordum kremlere ama cildim kırışıyordu siğara yüzünden şuanda çok mutluyum otuz gün oldu içmiyorum krem kullanmama gerek kalmadı cildim ışıldıyor çekirdekli kara üzüm ve yeşil çay sürekli elimde ben böyle bıraktım lütfen deneyin

ya bnce sigara ülkede yasaklanmalı!!!!.....

sigara içmyi 24 saattir bıraktım umarım bi daha başlamam şuanda gayet iyi gittiğine inanıyorum irenç bişe olduğunu anlamaya başladım

bazı arakdaşlar madem zararlı neden üretiliyor sorusunu sormuşlar..dünyada 200 milyar dolarlık bir paranın döndüğü sektör bırakılır mı? devletlerin sektörler arasında en çok vergiyi aldığı sektör terk edilir mi ? senin benim onun canı kimin umrunda arkadaşım? kanser yapıyor ee ilaçları yine hangi ülkeden geliyor? sigarayı üreten ülkeden..ayrıca üretim durursa savaş çıkar savaş.. ne tiryakiler var haberiniz yok mu sigara üretimi durursa alem saksıda esrar yetiştirir neden bahsediyorsunuz siz ya..

Ben sigarayı yeni bıraktım ve cok rahatım sigarayı bırakmamdakı neden tv de bır program ızledım ozellıkle bunu genclere soyluyorum gercı bu duruma dusun 50 yasındakı bır beyfendı yutubede ızledım ve kendımı adamın yerıne koydum olayda beyfendının artık cınsel organı sertlesmedıgı ıcın esınden ayrılmıs olay bundan ıbaret tavsıyem bırakın

benim babam sigarayı bırakalı bir iki hafta oldu.hem bütçemiz zarar görmedi hem de babam.ben çok mutluyum.isteklerim alınıyor artık.çünkü babam sigarayı bırakarak maddi yönden tasarruf sağlamış oldu...

ben sigarayı bırakalı 23 gün oldu maddi ve manevi olarak cok mutluyum.heryerde sigara yasaklansın isterim

SIGARANIN ICINDEKILERE BAKIN YAHU NE ARARSAN VAR COPLUKTE BILE BU KADAR PISLIK BULUNMAZ SANIRIM BEN BU SIGARAYI BIRAKIRIM BUNLARI OKUDUKTAN SONRA BENCE SIZDE BIRAKIN DUR BIR SIGARA DAHA ICEYIMDE PAKETI KIRIP ATIYIM BARI

sigaraya zararlı diyorlar içilmesini bazı alanlarda yasaklıyorlar bunu yerine üretimi durdurun hem içen olmaz hem ölen

gercekten s?gara ?cmek del??l?k baska b?r anlam? olamaz b?le b?le kend?n? oldurmek ?nt?har bu kadar ?c?nde zeh?r mades? olan b?r sey ?cen ?nsan olmek ?st?yen ?nsan olmal? bence

arkadaşlar birçok zararı var ama hala neden üretiliyor yada içiliyor

Kapitalizm den peki bi haber siniz , siyanürle altın arayan , petrol icin 10 binlerce insanı katleden bir dusunce bicimi , sağlığa zararlı sigarayi neden uretiyor ki , ne kadar saçma , çok saçma ..

ne kadar da saçma madem sağlığa zararlı olduğunu biliyorsunuz neden üretiyorsunuz...

1997 den beri bu illeti kullanıyordum. geçen hafta bırakacağıma kesin olarak karar verdim. ilk 3 gün gerçekten zor geçti. içenler için söylüyorum inanın bana 1 haftadır vücut fonksiyonlarım değişti.sadece 1 haftada. şu an görmek bile istemiyorum.sadece 3 gün arkadaşlar. gerisi çorap söküğü gibi gelecektir...

ben 21 yasındayım 5 senedir iciyorum bu sigara denen düsmanı zararlı oldugunuda biliyorum buna ragmen bırakamıyorum bana gercek bı cözüm yolu lütfen

ben mehmet sigara denen bu ileti tam 6 yıldır kullanıyorum sizce nasıl bırakmalıyım lütfen bir çare bulun

yarın 8.gün sigarayı bırakalı ama çok zor beeee, inanın ki her an aklımda

ben 21 yasindayi ve ve 14yasindan beri sigara iciyorum birakmak istiyorum ama olmuyor birakcam dedikce daha cok icmeye basladim lütfen yardim

Sigarayı birakili 3.gündeyim zor zor olmasina ama imkansiz degil 7 senedir iciyodum kalp rahatsizligim yüzünden doktora gidince birakmami söyledi biraktim ama öyle birakamiycam yapamam tiryakisiyim demedim birakicam birakmaliyim ve biraktim bu son cöp sigaramdi dedim biraktim arkadaslar aklinizda olabilir ama icmek zorunda degilsiniz ki yemeklerden sonra illet melet zorluyor ama ben ondan daha iktidarliyim icmiycem dediysem o nekadar aklima gelsede ic diye icmiyorum icmiycem insallah

annem daha önce de sigaray? b?rakmay? biçok kez denemi?ti. ancak ba?ar?l? olamam??t?. yak?n?m?z?n sigaradan kaynaklanan rahats?zl??? annemi çok etkiledi. tekrar b?rakmay? denemekte. bugün birnci günü. bu sefer çok kararl? gibi görünüyor. umar?m b?rak?r.

4 Aydır içmiyorum. Ama hala canım istiyor.

sakkın sigara iççmeyin

eşimle sigarayı bırakalı bugün on sekizgün ama hiçaklımdan çıkmıyor

eh pek iyi değil ama güzel

çooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooookkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk güzeldi ama daha iyi olabilir

sigarayı bırakmayı çok istiyorum 16 yaşındayım ve 5 yıldır içiyorum

selam arkadaslar 28 yasındayım ve 12 sene sıgara ıçtım sızın yazdıklarınızı okudum zoru basarmak ımkansız deyıldır ben 5 ay oldu bırakalı hala arada ıstetıyor ama sabır herseyın ılacı sonundakı sağlıklı hayatımı dusunuyorum sıgara ıstemıyorum hayat yasama deyer her ne olursa olsun

benim bir ödevim var bende sigaranın zararlarını seçtim bunu önkemek içinbununla ilgili ne yapabilirim

canım arkadaşlar inanın 30 yıldır sigara içiyordum. ve yaşım şuanda 49.bu sigara denilen pisliğin zararlarını genç yaşda fazla hissetmiyorsunuz fakat ileri yaşlarda her konuda vucudunuzdan olumsuz etkilerini hissetmeye başlarsınız en kötüsü geri dönüşünüz yoktur.ve ben bıraktım tüm o hınzır dürtüler 1 hafta sonra kaybolmaya başlıyor.her şey sizin beyninizde ve düşüncenizde bitiyoriradenizi zapdedin yeter galip geleceksiniz inanın bıraktıktan sonra çok şeyin değiştiğini göreceksiniz maddi,manevi

sabır herşeyi halleder eğer bırakmaya çalışırsanız inanınki bununda üstesinden gelirsiniz

sabır herşeyi halleder eğer bırakmaya çalışırsanız inanınki bununda üstesinden gelirsiniz

bugün tam 19 gün oldu bırakalı bu illeti ama bu sefer gerçekten bırakıyorum çok istiyorum çünki çocuklarımla sağlıklı geleceklerimi ewt canım istiyor ama ağzıma bir kere sürersem kesin yenilecem diye unutmaya çalışıyorum bırakmaya çalışanlara sabırlar dilerim ve çok tebrik ederim işte irade bu saygılar

sigaray? e?imleberaber b?rakt?k ama o bendendaha iradeli yemekten sonraçok ar?yom ama üstesinden gelicem içmeyeli bugün 25 gün sab?r ve sab?r

siGaRa iÇince nOluo BuTun derTLer tasaLar bıTıomu ?? (( HAYIR )) hersseın üstesınden gelıomu bu zıkkım (( HAYIR )) her sorununu çözuo mu (( HAYIR )) oLan vücüduna oluo :(

arkadaşlar sigarayı bırakalı 46 gün oldu ve çok mutluyum tamamen beyinde bittiğini anladım sigara içmek içmemekten daha zormuş boşuna sıkıntı yapıyormuşuz bırakmak isteyenlere tavsiyem kendinize ii bir bahane bulun bu şekilde bırakmak daha kolay sevgilerle.....

slm ben 30 yıl sirara içtim bırakmayı deniyorum bu gün 10. gün içmedim akşamları çok arıyorum sabır ederek kararımdan dönmemeye çalışıyorum bunu icat edenin diye söylerdim kolomp getirmiş amerikadan onuda yeni çğrendim çok insanın hayatını söndürdü içenlere acıyorum artık ben

1aydır içmiyorum şu illeti sigaralı birtopluma girmeye cesaret edemiyorum bilmiyorum kendimimi kandırıyorum

merhaba ben 34 yaşındayım sigarayı bırakabilmek için çok büyük bir savaş veriyorum . Bugün tam 34 saat oldu sigaradan ayrıyım. Önceden çok korkuyordum, sigarayı bırakmak dendiği zaman yapamam diyordum ama istenince bir de mecburiyet olunca bırakılıyormuş galiba. Galiba diyorum daha ben de henüz bıraktım diyemiyorum, sadece mücadele ediyorum bakalım sigara mı üstün gelecek yoksa ben mi?

arkadaşlar ülser teşhisi konulunca hemen bıraktım valla üç ay oldu herşey gayet iyi suan aramıyorum bile ama içerken sigara içmeden uyuyamazdım bile

eşimle bir ayıaşkın zamandır içmiyorduk bensigaraaldım içmek istedi bir iki derken içtim ve midebulantısı çarpıntı sigara paketini gazeteye sarıp yaktım

bende 2 hafta oldu sigarayı bırakalı öyle rahatımki nefes almakta sigara icerken gibi zorlanmıyorum.sigara içen arkadaşlara bırakmaları için tavsiye ederim biraz zorlanırlar ama sonra cok rahat ederler.bol sigarasız günler

ne yapçaz bilmiyom kardeş ya bizde bırakırız inş

Bu gün 9 gün oldu sigara icmeyeli.Gündüzleri cok kolay aramiyorum ama saat 19 dan sonra karsi konulmaz bir istek, icimde deprem, beynimde isyan sesleri duyuyorum.. Özelikle cay icerken acayip canim cekiyor.Bir sigara iceyimde dünya kopsa umurumda degil diyorum... Insan icerken, o kadar fark etmiyor.Eroin bu kadar etkili degil.Kokain bile kulandim, biraktim hic aramadim.Sigarada bagimli yapan ek madeler var, özelikle philip morris, marlboro ürünlerinde. Mücadele ediyorum ama nereye kadar..

arkada?lar ben 35 y?ll?k tiryakiydim s?garay? b?rakal? tam 20 ay oldu çok mutluyum ve çok rahat?m mide ülserim iyile?ti az?ml? olmak laz?m herkesin b?rakmas?n? istiyorum selamlar

arkadaşlar bir ayın sonunda yine başladım kendimden utanıyorum

ya arkadaşlar biliyorum zor ama hayatınızı yeniden kurmak mutlu hayat kurmak sizin elinizde lütfen sigarayıbırakın.

arkadaşlar sigarayı nasıl bıraktınız gerçekten banada söyleyin neden başaramıyorum sizin desteğinizle gerçekten bırakmak istiyorum teşekkürler

bugun sigaraya başladım :D

arkadaşlar yaklaşık 45 gün oldu sigara içmiyorum herkese tavsiye ederim

ya arkadaşlar nasıl başarıyorsunuz banada söyleyin

Sigarayı bırakıp 1 ay sonra tekrar başlayan Gülçin hanım, ben de sigarayı bırakalı 11 gün oldu. İçimde öyle bir istek var ki her an bir sigara içmek fikri beni sarıyor. Ama sizin yazınızı okuyunca inanın korktum, nedeni acaba ben de bu mücadeleden sonra tekrar başlar mıyım diye.Her içme isteğinde içinden hayır dediğinde inan ki istek azalıyor ve yerini bir hüzün kaplıyor. O anda bir nefes bile almamak gerekli galiba, yazılanları okuyorum herkes aynı şeyi söylüyorlar. Tekrar dene başarırsın.

bir nefes sigara başa döndürüyor sakın bıraktıysanız denemetin ben tekrar deneyeceğim en çokta zoruma giden eşimin ve çocuklarımın karşısında düştüğümdurum çocuklar bana babambıraktı sen bırakamıyorsun diyorlar bırakmayı tekrar deneyeceğim inşallah

gülçin hanım tekrar sigaraya son demenize cok sevindim. bu defa başaracaksınız buna inanın. siz güçlüsünüz sigaradan daha güçlüsünüz bunu unutmayın. başarılar inanın inancınızı yitirmeyin.

hidaze arkadaşım desteğinize gerçekten teşekkür ederim içmicem siz başarmışsınız ben neden başarmayım amayirmi yılın sonunda elbette kolaydeyil içmek istemiyorum dün akşam sast ondan beri içmiyorum bşarmalıyım

gelçin hanım, bu kararınıza çok sevindim. ben de 19 yıl içtim. hem de az da değil sabah aç karınla 2-3 tane içiyor ve sonra kahvaltı ediyordum. isteyince başarmak kolaylaşıyor. size de başarabilirsiniz inanın yeter.vezh1j

gülçin hanım yine ben internetteki sigaranın zararları ile ilgili videoları izlemekte çok yararlı oluyor.daha çok nefret ediyorsunuz.gırtlak kanseri, ağız kanseri, dudak kanseri olanların görüntüleri daha kötü. insanın aklına o görüntüler gelince ilk önce eşin senin yüzüne bakarken ne hisseder diye düşünmek insanı durduruyor. bir de kızım anne beni sevmiyorsun herhalde dedi neden dediğimde beni bırakıp gitmek istiyorsun demişti bu da beni çok rahatsız etmişti. tekrar kolay gelsin başarılar

tşk ederim hidaze hanım sigara ile ilgilibütün videoları izliyorumkararlıyım içmemekte birde aksine kayınvalidem benimle oturduğu için canım çok çekiyor ama içmicem kararlıyım siz bana destek verin tşk

bu defa inanın başaracaksınız.ve ailenizle daha mutlu günler geçireceksiniz. canın her sigara istediğinde internetteki videolar gözünün önüne gelsin inan hemen vazgeçersin. çok kolay sigarayı bırakmak. içerken nasıl bırakırım diyorsun içmemeye başlayınca o kadar da zor değilmiş diyorsun.

arkadaslar sigara içmek gerçekten çok kötü bişey ben 21 yasımdayım su ana kadar hiç mi hiç kullanmadım sizlere tavsiyem sigara içmemek bir doktora gidipte ondan yarım istemöek değildir kendi iradenle kendine güvenerek bırakmaktır

gülçin hanım birşeyler yazmamışsınız yoksa tekrar mı içtiniz yapmayın sakın aklıma bu geldi bir an ama hayır içmemişsinizdir herhalde unutmayın istemekle bitiyor

içmeyinn yahh vllh okadar zararlı bişey AYRICA HİÇ Bİ DERDİNİZİ YOK ETMİYOR BEN 12 YAŞINDAYIM AİLEMDE 3 TANE KANSERLİ VAR BİRİ AKCİĞER KANSERİ YÜZÜNDEN VEFAT ETTİ NEDENİ İSE TAHMİN EDEBİLDİĞİNİZ GİBİ SİGARA VE ALKOL ŞUAN AİLESİ PARAMPARÇA SİZDE AİLENİZİN BÖLE OLMASINI İSTEMİORSANIZ BU LANET ŞEYİ İÇMEYİN !!

bir arkadasimin sigarayi biraktigini görünce bende biraktim ve 35 gündür icmiyorum 25 yillik tiryakilik bitti deneyin arkadaslar inanin cok zor degil sadece 5 gün dayanin

gülçin hanım sizden haber yok. kaç gün oldu yoksunuz. hayırdır sigaraya tekrar evet demediniz umarım

hidaze hanım maalesef

Arkadaşlar , Sigara Forumu açıldı , foruma yazı yazabilirsiniz ,üye olup forum da kendibaşlığızı açabilirsiniz ,

gülçin hanım gerçekten çok üzüldüm. anlatamam üzüntümü sanki kendim içiyorum gibi. bugün bir tek sigara ben de yaktım ama olacakları merak ediyordum. elimde bir sigara ile o kadar çok yaşadım ki yolda elinde sigara ile gezeni görünce canım çekiyordu. 3 nefeste sigarayı attım. vee dışarı çıktığımda artık yoldaki insanların sigarası bana birşey ifade etmez oldu. bu yüzden cok mutlu idim. benim de canım istiyor tabii ki ama hayırda bitiyor. sizin için üzüldüm bence başarabilirdiniz.

hidaze hanım çok teşekkür ediyorum ilginize gerçekten başardınızmı ne güzel bende başarmayı çok istiyorum hep son sigaram diyorum yine olmuyor eşim bıraktı bana getiriyor sen sinirleniyorsun iç diyor ama ben gerçekten bırakmak istiyorum

gülçin hanım size bir iki şey daha yazmak istedim. belki bir ışık olurum size. ben sabahları kahvaltı öncesi 3-4 sigara içip sonra kahvaltı eden bir insandım. anlayın artık tiryakiliğimi, 19 günü sigaradan ayrı geçirdim yine bile şunu diyebiliyorum bu 19 gün için bir sigara içsem çok iyi olacak, ama hayır. sanki sigarasızlığımı sigara içerek bir nevi kendimi ödüllendireceğim hem de sigara ile. kafamdaki kara düşüncelere rağmen hayır diyorum.

gülçin hanım sizi anlıyorum çok kolay değil. ben sigarasız geçirdiğim o ilk 7 gün neredeyse hergün ağladım ve ağlayarak rahatladım bazen ben de cok sinirli oluyorum o zamanlar da bitkisel yatıştırıcılardan kullanıyorum doktorumunda yardımı ile kurtulacağım inşallah darısı senin başına diyorum dualarım sizinle

hidaze hanım bilmiyorum sizin bir sağlık sorurunuz varmı benim inanın çok geçerli bir sebebim var kalp ritim bozukluğu sigara içmeyince çok rahatım ama içince aşırı bir çarpıntı nefes almakta zorlanıyorum buna rağmen neden diyorum bu kadar mızayıfım otuzyedi yaşındayımyirmi yıldır içiyorum ondokuz yaındaki kızım onyedi yaşındaki oğlum sigarakokusundan nefret ediyolar internetteki sigara içeniskelet resmine bak bu senin ilerdekihalin diyorlar ozaman ne olcaksın diyorlar ben onlardan utanıyorum

gülçin hanım, benim sigarayı bırakmam da sağlık nedeni ile oldu.reflü nedeniyle bademciklerim rahatsız 10 tane penisilin iğnesi bile işe yaramadı. doktor görünce nasıl şey bunun geçmesi gerekir dedi. sigarayı bırakmazsan senin için birşey yapamayız dediği zaman doktor, beynimden vurulmuşa döndüm. işte o akşam karar verdim. internette sigarayı bırakmak için birgün belirleyin diye birşeyler okumuştum. işte benim o günüm ertesi gün olmalı idi. o gece bıraktım.

hidaze hanım belki sıkıldınız ama özürdileyerek soruyorum nikotin bandından veta sakızından kullandınızmı

geçen hafta genç bir arkadaşım kriz geçirdi. doktorlar kurtaramadı elbet ölüm yaradanın emri. keşke sebep sigara olmasaydı. bu meret bırakılır degerli arkadaşlar 3-5 gün sabır hepsi bu. bizler bu kadar güçsüzmüyüzki agzı dili olmayan bu nesneden medet umuyoruz. ben bıraktım en azından sürünerek ölmek istemiyorum. herkes basara bilir. sigarasız uzun ömürler herkese.

gülçin hanım hiçbirşey kullanmadım.psikolojik destek alabilirsin dedi doktorum ama onu da istemedim. sigaraya olan sevgimi nefrete dönüştürüp sadece bırakmayı istedim dualarım bu yönde oldu. bitkisel sakinleştirici bir şurup kullandım, siz de en yakın bir sağlık kuruluşundan yardım alabilirsiniz. inanın ki şu an düşündüğünüzden daha kolay bıraktığınızı göreceksiniz. dualarım sizinle ve sizin gibi sigarayı brakamayanlarda. kardeşimden de destek aldım her an onu aradım.

hidaze hanım nerdesiniz sigarayla savaşa devammı bende savaşıyorum

gülçin hanım bu defa vazgeçmeyin lütfen inanın ve isteyin başarmak elinizde bugün 21. gündeyim , inşallah size de nasip olur. başka arkadaşların yazdıklarını hemen hergün okuyorum. arkadaşın biri 80 gün oldu, diğeti de 3 ay oldu diye yazmışlar bana çok garip geliyor acaba o günler yakın mı bana da derken 21 gün olmuş bile. bize de nice 3ay-5 ay veya 3yıl oldu sigaraya veda edeli diyeceğimiz genlere çok çok sevindim dualarım sizinle.

hidaze hanım inanın okadar istiyorum bırakmayı bu sefer olacak inşallah tvde doktorları dinledikçe çok korkuyorum okar tiryakiler bırakmış ki ben neden bırakmayayım olacak inşallah ALLAH BANA VE BÜTÜN BIRAKMAK İSTEYENLERE YARDIM ETSİN

sizleri seviyoruz lütfen sigara içmeyin sizin sağlığınız bizim sağlığımız,,, teşekkür ederim,,, aksaray

hidaze han?m kaç gündür yoksunuz.

Merhabalar..bugün uyandıgımdan beri aklıma sigarayı bırakmak vardı.yazdıklarınızı okudum bu da bana umut oldu.internette sigarayı bırakmakla ilgili 1 şeyler okurken tv de tam da bu konuyla alakalı 1 reklam çıktı.kim bilir belkide 1 işaretti.gecenin bu ilerlemiş hatta sabahın bu saatinde almış oldugum kararı sizlerle paylaşayım istedim.AYSEV 6 MAYIS 2008 SABAHI SİGARAYI BIRAKIR..

sigaran?n zararlar?na bakmak için girmi?tim sadece ...bende b?rak?yorum..art?k yeter esir almaya ba?lam??t? zaten..

gülçin hanım merhaba bu defa ben de fire verdim. ama yine de vazgeçmiş değilim. bir sigara beni amacımdan vazgeçirmeye başladı. ama sigara bu defa beni esir alamıyor. sonuna kadar devam, sigarasız günler daha güzel. siz ne yaptınız. inşallah vazgeçmeden devam ediyorsunuz. buraya yazdıklarımız bizim için biraz da olsa bir moral oluyor. tüm dünyadaki sigarayı bırakmak isteyenlere ve bize de gülçin hanım başarılar diliyorum. istersek başarırız. biz de sigarasız bir yaşam istiyoruz.

slm hidaze hanım. birşeyler olduğunu anlamıştım insan bazen değişiklik arıyor. arada bir bakayım unutmuşmuyum diye denemiştirsiniz.bende nikotin sakızı aldım kullanıyorum işte.biraz insanı yatıştırıyor. ama sigaranın yerini hiç bir şey tutmuyor.ama içmiyorum.bilmiyorum ne zamana kadar.mücadeleye DEVAM ALAH BİZE VE BİZİM GİBİLERE YARDIM ETSİN

2 aydır hiç içmedim. çok mutluyum. her yönde kendimi iyi hissediyorum.herkeze tavsiye ederim,4 gün içmeyin bu yeterli. kırılma noktası 4 gün bunu dikkate alın lütfen

sigarayı bırakmak isteyen ve bırakanlara şunu söylemek istiyorum ki, yanılıpta bir taneden birşey olmaz demeyin. o bir tane sigara sizi tekrar esir ediyor. 26. günde böyle bir hata yaptım ve içimde çok büyük bir pişmanlık var. tekrar aynı zorlukları yaşayacağım. ama bu hataya bir defa düştüm diye yılmıyorum, ben sigarasız bir dünyamın olmasını istiyorum.

merhaba yirmi yıl bu pisliği içtikten sonra onlarca defa bırakıp başladıktan sonra önce kendi kararlılığım daha sonra işyeri hekiminin yardımı ile yani bir çift etkili sözü ile bu illetten 12 martta kurtuldum.Keyif aldığımız her şeyi özellikle ilerde büyük sağlık sorunları yaratacak alışkanlıkları yapmamamız gerektiğini ve bir insanın başarabileceğini başka insanlarında başaracağını bu kalın kafama girdi. Gerçekten sigarasız hayat hayatmış.

ben 12 sene sigara içiyim saglıgım bozuldu nefes darlıgım vardı çalışamıyordum hayattan bi zevk almıyordum hepsinin sigaradan oldunu biliyordum bi sabah işe gidemedim yıgıldım kaldım öyle 1 2 degil sonra çook pişman oldum bırakçam dedim ölsemde gebersemde bi pis şeyi içmedim o kadar azimlidimki 2 hafta hiç canım çekmedi ve bu gün 34 gün oldu yemin le söylüyorum bir daha hiç işmiycem bence kaliteli hayat için deger (pişman ol bırak)korkmayın ölmezsiniz sadece azim ve çok pişman olmak bu kadar

arkadaşlar hep güzel şeyler düşünün kaliteli yaşamayı zaten gerçekten sigarayı bırakmak isteyen insan aklına 1 hafta hiç sigara gelmiyor ben hiç bir şeyin kölesi olmıycam hele sigaranınmı he güldürmeyin beni bırak sigara benim kölem olsun 34 gün oldu bitti

hidaze hanım neden yazmıyorsunuz. ne yaptınız.

gülçin hanım bilgisayarda bir problem yaşadık. internete giriş yapamadım. şimdi düzeldi. sigara ile mücadeleye devam.inşallah sizde devam ediyorsunuzdur.

hidaze hanım tabiki devam.yılmak yok.

8 mayısda bu illeti bıraktım. çok yeniyim daha ama olsun 5 gündür içmiyorum. bu illet benim yaşantımı çok etkiliyor. herşeyden önce şu 5 gün içerisinde uyku düzenim oluşmaya başladı. sabahları kalkınca daha mutlu oluyorum. paketim nerde diye aranmıyorum . allahın izniyle bunu bırakıp birazda insangibi yaşamak istiyorum. çünkü birşeye bukadar bağlı olmak beni çok üzüyor. bırakmak isteyenleri ve bırakanları taktirle karşılıyorum. hergün buraya mesaj atmak istiyorum.

ben yedi gün oldu sigarayı çok ama çok pişmanım yılardır bu aklım nerdeydi diye çok üzülüyorum

arkadaşlar bende sigarasız bir yaşamı seçtim.25 gün oldu.ama ne mutlu ki bana ailemi ve kızımıda zehirlemiyorum.yaşasın sigarasız hayat

iki aydır içmiyorum günde 2 paketi geçiyordu lütfen iradenizi güçlü tutun ve şu illetten kurtulun yukarıdaki arkadaşın dediği gibi 4 gün

hidaze hanım pes ettiniz galiba.

gülçin hanım pes etmedim, devam ama bu sıralar düğünümüz vardı. bir de kızım grip oldu 3 gün yattı. şimdi de bana geçti. ben de grip oldum. siz devam mı? sigarasız yaşam çok güzel.

hidaze hanım çok geçmiş olsun.ben sizin kadar irademe sahip olamadım.ama ne diyorum ne beni bu kadar bu illete bağlayan şey.ne yapmam gerekiyor gerçekten sizin desteğinize ihtiyacım var.ne olur bana yardım edin.

arkadaşlar ben 8 nisanda biraktım ve çok mutluyum artık sabahları kalmak bana hiç zor gelmiyor artık iyi leşiyorum yeterki bırakmak içinizde olsun sigar içen yaşlı insanlara bi bakın cildi yaşlanmış dişleri saramış çökmüş bakımsız vs onlardan biri olmayın sporyapın yaa sakın hataya düşmeyin 30gün bırakıp diyerekten bitane yakmayın yoksa çok ğişman olursunuz devamı kesin gelir sonsuza kadar bırakçam diyip bırakın ok inşallah benim gibi düşünüp hepiniz bırakırsınız hepinize başarılar diliyorum ark

Arkadaşlar bende aşşa yukarı 45 gündür sigarayı bırakmış durumdayım.Birçok sitedeki akciğer kanseri gırtlak kanseri olmuş, parmağı,ayağı,kolu bacağı kesilmiş insanların görüntüleri var onları izledim ve nefret ettim. BENDE ARTIK BİR KÜLTABLASI OLMAYACAĞIM deyin ve bu zehiri terkedin...

2 gün oldu, ama ?imdiden her?ey de?i?ti, umar?m bu yoklamalar gün geçtikçe azalacak ve bitecek.

kardeş içme kendie yazık etme ben 30 sene içtin günde 2 pakete çıkardım ve birden bıraktım ilk başta or geliyor içinize sindiremiyorsunuz ama zaman geçtikçe unutuyorsunuz iyiki bırakmışım diyorsunuz.sigarayı bırakmak için bir öneri(PİŞMAN OLUN)ben napmışım eyvah diyerekten kendizi avutun ama her zaman yapın pişman olun lütfen bırakın ben bıraktım 50 gün oldu pişman ol ol

?öyle dünyada 10 tane insan var hepsi sigara içiyor hepsi bir anda b?rak?yor ama tepkileri hep ayn? oluyor istek ba? dönmesi snirlilik vs.ve bunlardan baz?lar? çok dü?ünüyor adeta beyni y?k?yor kendisini en verimli ?ekilde kendisini teserli ediyor.ve 9 u b?rak?yor sizin onlardan neyiniz eksik onlar bilmiyorlarm? içmesini ama bir ?eyyi ba?arm??lar sizde b?rak?n ba?ar?n kendinizi kand?rmay?n lütfen ciddi olun sagl?kbu harbi olun

sigaraya verceniz parayı biriktirin kendinize ödül olarak elbiseler alın alış veriş yapın tadını çıkarın bilim adamları bir raştırmaya göre sigara içmenin çok gereksiz oldunu kanıtlamışlar bu gerçekten dogru şimdi bizim kanımızda nikotin taze oldugu için devamlı içme istegi oluyor hemde devamlı ama bıraktıgımız zaman bu azalıyor ve zamanla unutuyoruz aklımıza gelmiyor sadece 6 gün sabırlı olun onsonrası içip içmemek size kalmış

dün akşam öğrendim ki arkadaşım bahar bırakmış sigarayı.çok sevindim.benim ve çevremdeki tüm insanların sağlığı için ve bahar a destek olmak için sigarayı bugünden itibaren bırakıyorum.

içenler öldü de içmeyenler ölmedimi....

gülçin hanım, bu sıralar meşgulsünüz herhalde. siteye gelmiyorsunuz. yoksa o soruyu sormak istemiyorum ama sigara ile savaşı kaybettiniz mi? Öyle olsa bile geç kalmış değiliz inanın ki. bugün tekrar deneyebiliriz. olmadı yarın, elbet başaracağız ve sigarasız günler bizim olacak.

hidaze hanım merhaba sağlığınıza kavuştunuz inşallah.siteye girmezmiyim sizden gelecek yazıyı merakla bekliyorum.ben sigaraya hayır diyemedim.ne yapmam gerekiyor bilmiyorum.siz ne yaptınız.başarabildinizmi.sigarasız günler dileğiyle...

gülçin hanım,gelin bu işi birlikte tekrar başaralım.bugün salı ve biz cumartesi günü birlikte bu illetten kurtulalalım. sigarayı bırakmam günümüz cumartesi olsun yani bu üç gün boyunca istediğimiz kadar sigara içelim tabi sağlığımız elverdiği kadar. sigarasız günlerde keşke bir daha içseydim demeyecek kadar. cumartesi günü de merhaba sağlık elveda sigara diyelim. var mısınız? birbirimize de destek oluruz ve başarırız.

gülçin han?m, siteyi ziyaret edenler bizden b?km??lar anla??lan ba?ka bir yol bulal?m. biz kendi kendimize görü?ürüz. ama nas?l olabilir dü?ünün. bu arada ben 47 gündür sadece bir defa 1 sigara içtim ve bu sava?? ben o yaz?lan hiçbir?eyi kullanmadan ba?ard?m. inan?n gülçin han?m siz de benim gibi ba?aracaks?n?z.unutmay?n istemek ba?armakt?r.tel.mail yazmak biraz dü?ündürüyor beni gülçin han?m. bir yol bulun kendinizce. siz de ba?aracaks?n?z inan?n buna.

hidaze hanım evet sıkıldılar bizden.sizinle yazışmak gerçekten istiyorum.şu an çıkmak zorundayım.yine görüşmek üzre iyi geceler...

isimsiz kusura bakma vallah ben bıraktım 8 nisanda illaki hastamı olmak gerekiyor kansermi olmak gerekiyor vs ben bunlardan birini yaşadım ve çalışamıyordum hiç bir şey yapmak istemiyordum bir gün çok düşündüm ölmüyorum ama sürünüyorum ve pişman oldum bırakcam ve kendimi toparlıycam dedim (PİŞMAN)oldum bıraktım kendimi toparladım artık herkes gibi çalışıyorum çok mutluyum herkes bıraka bilir yeterki isteyin ve pişman olun güzel şeylerle kendizi kandırın inşalla bırakırsınız arkadaşlar saglıcakla

ben sigarayı bıraktıgımda çok korkuyordum ben sigarasız bir hayat düşünemem bane her kes bıkar ama ben bırakmam çünkü kabüllenmiyordum gerçektende nikotin tazeyken korkunç geliyor tek başınıza yapmanız çok zor sadece bir psikyatriye gidin derdinizi söyleyin size ilaç vercek onu kullanın çok faydasını görceksiniz ben artık bukadarını söyleye bilirim artık gerisi size kalmış oo ilaç ların sayesinde bıraktım allah şükür olsun

gülçin hanım, eşimin iş nedeniyle 4,5 yıl kadar amerikaya gidiyoruz. pazartesi itibarıyle tüm faturaları kapatıyoruz. haliyle internette kapanacak. okulların tatil olduğu hafta sonu yani 15 haziranda uçuyoruz.bu arada işlerimde çok olabilir, ama siteyi yine ziyaret ederim. sizinle görüşmek çok güzeldi. en büyük isteğim sizinde o gücü toplayıp sigaradan kurtulmanız.inşallah ben 2 ayı bitirmek üzereyim tekrar başlamaktan korkuyorum. allah bizim gibilerin yardımcısı olsun.şimdilik hoşçakalın.

hidaze hanım çok üzüldüm ne yazacağımı bilemiyorum.çok üzüldüm artık bu siteye gimem.ama size söz veriyorum sigarayı bırakacağım.sakın sizde başlamayın.size hayırlı yolculuklar.SİZİNLE KONUŞMAK ÇOK ÇOK GÜZELDİ.güle güle...

gülçin hanım, iyi dilekleriniz için tşk.ederim. ara sıra siteyi ziyaret edin bakarsınız yerleştikten sonra mümkün olursa siteye gelebilirim. artık uzaklık bile sorun değil, internet sağolsun diyorum.tüm dileğim sizin de sigaradan bir an önce sonsuza kadar kurtulmanız. size bu zorlu gibi görünen ama aslında çok zor olmayan yolda başarılar. isteyin başaracaksınız. inşallah sigarasız geçirdiğiniz bir yıl sonra tekrar görüşüp bu günleri anabiliriz. sizlere sigarasız mutlu, sağlıklı günler dili